Débutons ensemble

Bien le bonjour, je suis Alias, de mon prénom Thomas et je vais prendre 15 ans en septembre 2017. J’ai commencé le sport il y’a 2 ans suite à une grave opération qui m’a fait passé de « surpoid » (55kgs pour 1m52) à une maigreur extrême ( 30kg pour 1m55 à la sortie de l’hopital ) et si je créé ce blog c’est pour vous aider à avoir l’amour du sport que j’ai depuis 2 ans maintenant. Je ne parle pas d’avoir un corps de bodybuilder, loin de là, mais d’avoir, comme moi vos premiers abdos visibles, vos pectoraux qui commencent à être dessiné, votre premiere petit bosse aux biceps/triceps, vos mollets dessinés etc… tout en développant l’amour du sport à contrario de la methode lafay par exemple qui REQUIE cette envie de faire du sport.

/!\ Il ne va pas s’agir de la méthode la plus obtimisé mais de la mienne, je vais vous proposé un semi-suivi de vos premières pompes jusqu’a ce que vous trouviez vous-même comment faire du sport en vous faisant kiffé

Les points abordés dans ce blog : 

- A qui ce guide s’adresse ce blog ?

- Le matériel

- Les youtubeurs à connaître

- Les étirements

- Les échauffements

- Faire ses premiers exercices

- Convaincre ses parents d’acheter du matériel

- Les méthodes avancées dîtes optimisés

- Faut-il faire les jambes ?

- Le déroulement de mes séances lors de la semaine

- L’alimentation

 

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